ကျန်းမာသန်စွမ်းသော ဗမာနွားမွေးမြူနည်း

➤မွေးမြူရေးလုပ်ငန်းအောင်မြင်ရန်

-မျိုးကောင်းမျိုးသန့်များရွေးချယ်မွေးမြူပါ။

-အာဟာရညီညွတ်မျှတစွာ ပါဝင်သော အစားအစာကို လုံလောက်စွာကျွေးမွေးပါ။

-စနစ်တကျ ထိန်းသိမ်းစောင့်ရှောက်ပါ။

-ရောဂါကြိုတင်ကာကွယ်ထိန်းချုပ်မှုလုပ်ငန်းများ စနစ်တကျ ဆောင်ရွက်ပါ။

-ခိုင်မာသော ဈေးကွက်ရှိပါစေ။

➤မွေးမြူနည်းစနစ်များ

(၁) လွှတ်ကျောင်းစနစ်

(၂) ခြံလှောင်စနစ်

(၃) လွှတ်ကျောင်းနှင့် ခြံလှောင်ပူးတွဲစနစ်

➤မြေနေရာရွေးချယ်ခြင်း

-ရေဝပ်ရေကြီးခြင်းမရှိသောနေရာ။

-မိုးရေနှင့် အညစ်အကြေးစီးဆင်းမှုလွယ်ကူစေရန် ကုန်းမြင့်သောနေရာ။

-လူနေအိမ်နှင့် သီးခြားဖြစ်သောနေရာ။

➤အဆောက်အဦးလိုအပ်ချက်

-မည်သည့်စနစ်ကိုကျင့်သုံး၍ မွေးသည်ဖြစ်စေ၊ ခြံအဆောက်အဦးကို ဆောက်လုပ်ပေးပါ။

-နွားတစ်ကောင်အတွက် အလျား(၇)ပေ၊ အနံ(၄)ပေ၊ အမြင့်(၈)ပေ အကျယ်အဝန်း ထားရှိပါ။

-နွားကောင်ရေများပါက မျက်နှာချင်းဆိုင် (သို့) ဖင်ချင်းဆိုင်၍ အလယ်မှလူသွားရန်အတွက် ၃ပေခန့်အကျယ် လမ်းထားရှိပါ။

-နံနက်ခင်း နေရောင်ရရှိနိုင်ရန်နှင့် မွန်းလွဲနေမကျစေရန် ဆောင်ရွက်ပါ။

-အပူဒဏ်ခံနိုင်ရန် အမိုးကို ဓနိ/သက်ကယ်မိုးပါ။

-နွားတင်းကုပ် လေဝင်လေထွက် ကောင်းပါစေ။

-ကြမ်းပြင်သည်ချောမနေရ၊ သန့်ရှင်းမှုပြုလုပ်ရန် လွယ်ကူသော ကြမ်းခင်းဖြစ်ပါစေ။

➤နွားထီးကျွေးမွေးစောင့်ရှောက်ခြင်း

နှမ်းဖတ်- ၂၅ကျပ်သား

မြက်ခြောက်၊ ကောက်ရိုး၊ ပဲမှော်- ၄ပိဿာ

ဆား- ၁ကျပ်သား

ရောနှောကျွေးမွေးရန်။

➤ခိုင်းနွားအထီးတစ်ကောင်အတွက် တစ်နေ့အစာ

ဆန်ဖွဲနု၅၅ ကျပ်သား

နှမ်းဖတ်(ဝါ) ပဲဖတ်၅၅ကျပ်သား

ဆား၃ ၁/၂ ကျပ်သား

-အလုပ်များသောရာသီတွင် အစာကြမ်းအခြောက်(၅)ပိဿာ အထိကျွေးမွေးရန်။

-နွားစာအစိမ်းနှင့် နွားစာအစိုဖြစ်ပါက (၄)ဆမျှကျွေးရမည်ဖြစ်သဖြင့် [(၅)ပိဿာအစား (၂၀) ပိဿာကျွေးရန်။]

-အစာကို တစ်နေ့လျှင် (၂)ကြိမ်ခွဲကျွေးရန်၊

-အလုပ်ခိုင်းပြီး တစ်နေ့ ဖွဲနုတစ်ပြည်စီကျွေးပေးပါက ကိုယ်အလေးချိန်လျော့နည်းခြင်းမရှိပါ။

-အလုပ်နည်းသောရာသီတွင် လွှတ်ကျောင်းချိန်ရသဖြင့် မြေပဲဖတ်(ဝါ) နှမ်းဖတ် (၂၇.၅)ကျပ်သား၊ ကောက်ရိုး၊ ပြောင်းရိုးနှင့် နွားစာခြောက်(၃.၃)ပိဿာတို့ကို အစာလျှော့ကျွေးပါ၊ ဖွဲနုကျွေးရန်မလိုပါ။

➤နွားမကြီးစာ

နှမ်းဖတ်၂၅% - တစ်နေ့နို့(၄)ပိဿာပေးနွားမအတွက် အစာ(၃)ပိဿာနှုန်းကျွေးရန်။

ဖွဲနု၂၅%

ဆန်ကွဲ၂၃% - စပ်စာတွင် ဆား ဝ.၅ - ၁% ထိထည့်ကျွေးရန်။

ပဲခွံ၁၇%

ပဲဖွဲ (ပဲမှုန့်)၁၀% - အစာကြမ်းကို တစ်နေ့ ၁၁-၁၆ ပိဿာခန့် ကျွေးပေးရန်၊ ရေအလုံအလောက်ထားပေးရန်။

စုစုပေါင်း၁၀၀%

➤မျိုးစပ်ခြင်း

သဘာဝသားစပ်နည်းဖြင့်လည်းကောင်း၊ မေထုန်မဲ့သားစပ်နည်းဖြင့်လည်းကောင်း သားစပ်နိုင်ပါသည်။

-နွားမဒန်းသားစပ်ရန် အကောင်းဆုံးအချိန်- ၁၅ - ၁၈ လ

-နွားငယ်လေးများနို့ခွဲခြင်း- အသက်(၆)လမှ (၈)လ

-နွားထီးသင်းကွပ်ခြင်း- အသက်(၄)ပတ်မှ (၁၂)ပတ်

-နွားမတစ်ကောင်၏ မြိုင်ကြားကာလ- ၂၁ ရက်

-နွားမတစ်ကောင်၏ မြိုင်ပေါ်ကာလ- ၃ ရက်

-နွားမတစ်ကောင်၏ ဇီးကာလ- ၂၈၀ - ၂၈၅ ရက်

-နွားလေးမွေးပြီး နွားမကြီးအား သားစပ်ရန်

အကောင်းဆုံးအချိန်- မွေးပြီးရက် (၆၀)ခန့်

-သားပေါက်ခါနီးရက်(၆၀) အလိုသို့ ရောက်ပါက နွားမအား နို့မညှစ်သင့်ပါ။

➤သားမွေးစဉ်စောင့်ရှောက်ခြင်း

-သားမွေးရန် တစ်ပတ်အလိုခန့်မှစ၍ သန့်ရှင်းခြောက်သွေ့သော အခန်းတွင် သီးခြားထားပါ။

အစာနု လျှော့ကျွေးပါ။

➤မွေးဖွားကာနီး နွားမတွင်တွေ့ရသောလက္ခဏာများ

-အစာစားလိုစိတ်နည်းသွားခြင်း။

-လှဲလိုက် ထလိုက် ဂဏှာမငြိမ်ဖြစ်ခြင်း။

-အမတန်ဆာ ကြီးလာခြင်း/ အချွဲများကျခြင်း။

-နို့အုံတွင် နို့များပြည့်လာခြင်း/ တင်းလာခြင်း။

-မကြာခဏအော်ခြင်း / ညှစ်ခြင်း။

➤မွေးဖွားလာသည့် နွားငယ်ကလေးပြုစုခြင်း

-နွားငယ်လေး၏ ပါးစပ်၊ နှာခေါင်းတို့တွင်ရှိသော အချွဲများ ဖယ်ရှားပေးပါ။

-အသက်မရှုနိုင်ပါက ပါးစပ်အတွင်းသို့ လေမှုတ်သွင်းပေးပါ။

-ချက်ကြိုးအလွန်ရှည်ပါက အရက်ပျံစိမ်ထားသော ကြိုးဖြင့် ချက်ကြိုးအရင်းမှ (၃)လက်မခန့်ခွာ၍ချည်ပြီး ဖြတ်ပေးပါ။ တင်ချာအိုင်အိုဒင်း သုတ်ပေးပါ။

-ရေမွှာပေါက်ပြီး သားမမွေး နိုင်လျှင်လည်းကောင်း၊ သားမွေးပြီး (၂၄)နာရီကျော်သည်အထိ အချင်းမကျသေးလျှင်လည်းကောင်း တိရစ္ဆာန်ဆေးကုဆရာဝန်ထံ အကူအညီတောင်းခံပါ။

➤နွားငယ်မွေးမြူစောင့်ရှောက်ခြင်း

-နွားလေးမွေးပြီး (၇၂)နာရီအတွင်း နို့ဦးရည်ကို သောက်စို့စေရန်။

-နွားကလေး၏ ကိုယ်အလေးချိန်(၁၀)ပိဿာလျှင် နို့တစ်ပိဿာ နှုန်းနှင့်မှန်း၍ တိုက်ကျွေးရန်။

-အသက်(၂)လကျော်ပါက ဖွဲနု ၃၄%၊ နှမ်းဖတ် ပဲဖတ်မှုန့် ၃၀%၊ ဆန်ကွဲ(သို့) ပြောင်းမှုန့် ၃၀%၊ ဆား ၁%၊ ခရုမှုန့် ၅% အစာနု စပ်၍နံနက်(၂၅)ကျပ်သား၊ ည (၂၅)ကျပ်သား ကျွေးမွေးပေးရန်။

-နို့တစ်ဝက်လျှော့တိုက်ရန်။

-မြက်စိမ်းကို တစ်နေ့လျှင် (၂၅)ကျပ်သားခန့်ကျွေးရန်။

Ref: စိုက်ပျိုးရေး၊ မွေးမြူရေးနှင့် ဆည်မြောင်းဝန်ကြီးဌာန မွေးမြူရေးနှင့် ကုသရေးဦးစီးဌာန

ထွက်တိုး

------

ထွက်တိုး Telegram Channel ဝင်ရန် နှိပ်ပါ - https://t.me/htwettoe

စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ပတ်သတ်သော အခက်အခဲများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေး အကြံဥာဏ်ရယူလိုပါက ထွက်တိုး တောင်သူအကြံပေးဖုန်း- ၀၉၉၇၇၉၁၀၀၀၀ ကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ် သို့မဟုတ် ထွက်တိုးကို follow, Like, Share နှင့် Download လုပ်ထားပြီး -http://download.htwettoe.com/ ထွက်တိုးမေးဖြေကဏ္ဍတွင်ဝင်ရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါကြောင်းသတင်းကောင်းပါလိုက်ပါတယ်။