" ဒန့်သလွန်" အရွက်/အသီး နှင့် အစေ့ခြောက်အစွမ်း (ဆေးမြီးတို)

ထို့အပြင် ဒန့်သလွန်အရွက်၊ ဒန့်သလွန်အသီးနှင့် ဒန့်သလွန်အစေ့တို့သည် ကျန်းမာရေးအတွက် လည်းများစွာ အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။ 

• ဒန့်သလွန်အရွက် ဟင်းချိုချက်သောက်ခြင်း၊ ကြော်စားခြင်းဖြင့် အစာကြေစေရုံသာမက သွေးတိုး အမူးရောဂါကိုပါ သက်သာစေသည်။ 
• ဒန့်သလွန်အရွက်အစိမ်းကို ထောင်း၍ အရည်ညှစ်(သတ္ထုရည်) အား ဆားအနည်းငယ်ခပ်၍ သောက် လျှင် ချောင်းဆိုး၊ ကိုယ်ပူ အဖျားရောဂါသက်သာစေသည်။ 
• ဒန့်သလွန်ရွက်သတ္တုရည်ကိုမျက်စဉ်းခပ်ပေးလျှင်ခေါင်းကြီးကိုက်ရောဂါသက်သာစေသည်။ 
• ဒန့်သလွန်သီးမီးဖုတ် အတွင်းမှအစေ့နှင့်အသားကိုခြစ်ယူပြီးကြက်ဥနှင့် ရောကြော်စားသော် သွေးဝမ်း၊ လိပ်ခေါင်းသွေးကျရောဂါသက်သာစေသည်။ 
• ဒန့်သလွန်သီးအရင့်ကိုနေခြောက်လှန်းအစေ့ခြောက်ကိုဖန်ပုလင်းဖြင့်သိမ်းထားပါ။ 
• သွေးတိုးလျှင်ဒန့်သလွန်စေ့ နှစ်စေ့(သို့)သုံးစေ့ဝါးစားပြီး ရေအဝသောက်ပါက နာရီဝက် အတွင်း သွေးတိုးကျပါစေသည်။ 
• နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါရှိလျှင်အစေ့ခြောက်ကိုအမှုန့်ထောင်းပြီးပျားရည်နှင့်စိမ်၍နေ့စဉ်ဟင်းစားဇွန်းတစ်ဇွန်းခန့်စားပေးပါ။ 
• ရင်ကြပ်၊ သွေးတိုး၊ နှလုံးမောရောဂါရှိလျှင် ဒန့်သလွန်သီး အစေ့ခြောက်အမှုန့်နှင့် ချင်းခြောက်မှုန့် ဆတူရောစပ်၍ရေနွေးနှင့်သောက်ပါ။ 

*ဒန့်သလွန်အစေ့ခြောက်ကိုနေလှန်းပြီးသိမ်းထားလျှင်နှစ်များစွာကြာသည်အထိအာနိသင်မပျက်စီးပါ။* 

ကြည်လွင်မြင့်(မုဒြာ)   

---------------------

ထွက်တိုး Telegram Channel ဝင်ရန် နှိပ်ပါ - https://t.me/htwettoe 

စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ပတ်သတ်သော အခက်အခဲများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေး အကြံဥာဏ်ရယူလိုပါက ထွက်တိုး တောင်သူအကြံပေးဖုန်း- ၀၉၉၇၇၉၁၀၀၀၀ ကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ် သို့မဟုတ် ထွက်တိုးကို follow, Like, Share နှင့် Download လုပ်ထားပြီး -http://download.htwettoe.com/ ထွက်တိုးမေးဖြေကဏ္ဍတွင်ဝင်ရောက်မေးမြန်း နိုင်ပါ ကြောင်းသတင်းကောင်းပါလိုက်ပါတယ်။ 

ထွက်တိုးမဲလက်မှတ်လဲခြင်း အစီအစဉ်လေ့လာရန် - https://htwettoe.com/post/54350 

အမှတ်စစ်နည်းကို လေ့လာရန် https://htwettoe.com/post/52857