ခရမ်းကစော့ခါးသီး၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများ

နေ့တိုင်း ဝါးစားရင် ဆီးချိုကျတယ်၊ သွေးတိုးနဲ့ သွေးတွင်းက ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ သွေးဥတွေကို လျှော့ချပေးတယ်။ သွေးခဲခြင်းကိုလည်း ဟန့်တားပေးတယ်။ 

မကြာခဏ စားပေးတာ ကောင်းပါတယ်။ မောပန်းလွယ်တာ၊ သွေးတွင်းအဆီများတာဆိုရင် ခရမ်းကစော့သီးကို ဝါးစားပါ။ အဆီကျစေဖို့ ကူညီပေးပါတယ်။ 

ကျွန်တော့်အဘွားကတော့ နေ့တိုင်းခူးပြီး စားရတာ ကြိုက်တယ်။ ဝမ်းမှန်စေပြီး ဝမ်းကိုလည်း ပျော့စေတာကြောင့် ဝမ်းသွားရတာ ပိုလွယ်ကူစေပါတယ်။ အသက်ကြီးလို့ ဝမ်းချုပ်တတ်သူတွေ စားပေးသင့်ပါတယ်။ ဖန်ခွက်ထဲထည့်ပြီး ရေနွေးနဲ့ သောက်လို့လည်း ရပါတယ်။ ကျန်းမာရေး ယိုယွင်းမှုကို ကာကွယ်ပေးပြီး အိုမင်းရင့်ရော်မှုကို နှေးကွေးစေပါတယ်။ ပူပူနွေးနွေးလေးသောက်ရင် အစာအိမ်ကို ကောင်းမွန်စွာ အကျိုးပြုပါတယ်နော်၊၊

ခရမ်းကဆော့သီး (သို့) ကစော့ခါးသီး၏ ကျန်းမာရေးအကျိုးကျေးဇူးများကို အောက်တွင် အချက်လိုက် ဖော်ပြထားပါသည်။  

### ၁။ ကင်ဆာကာကွယ်နိုင်ခြင်း  

ခရမ်းကဆော့သီးတွင် ကင်ဆာဆဲလ်များ ပွားများမှုကို တားဆီးပေးနိုင်သော ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများ ပါဝင်ပြီး၊ ရှေးယခင်ကတည်းက ကင်ဆာကာကွယ်ရန် အသုံးပြုခဲ့ကြောင်း သိရသည် ။  

### ၂။ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုနှင့် ရောင်ရမ်းမှုကို သက်သာစေခြင်း  

အသီးတွင်ပါသော ဓာတ်တစ်မျိုးက နာကျင်မှုကို လျော့ပါးစေပြီး လည်ချောင်းနာ၊ ပါးစပ်အနာ စသည့် ရောင်ရမ်းမှုများကို သက်သာစေနိုင်သည် ။  

### ၃။ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်တိုက်ဖျက်နိုင်ခြင်း  

သဘာဝပိုးမွှားတိုက်ဖျက်သည့် အာနိသင်ရှိပြီး ရောဂါပိုးများမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည် ။  

### ၄။ အဖျားကျစေခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအားမြှင့်တင်ပေးခြင်း  

ပြုတ်ရည်သောက်သုံးပါက အဖျားကျစေပြီး ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည် ။  

### ၅။ အစာခြေစနစ်နှင့် အူလမ်းကြောင်းကျန်းမာရေး  

သန်ကျစေသော အာနိသင်ရှိသဖြင့် အူတွင်းရှိ ကပ်ပါးပိုးများကို ဖယ်ရှားပေးနိုင်သည် ။  

### ၆။ အမြင်အာရုံကောင်းမွန်စေခြင်း  

ထောပတ်နှင့်ကြော်စားပါက ဗီတာမင်အေကြွယ်ဝမှုကြောင့် မျက်စိကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူဖြစ်စေသည် ။  

### ၇။ အရေပြားရောဂါများအတွက် အသုံးဝင်ခြင်း  

ရေယုန်နှင့် အရေပြားယားယံမှုကို သက်သာစေပြီး အနာကျက်မြန်စေသည် ။  

### ၈။ သွားနှင့်ခံတွင်းကျန်းမာရေး  

အမြစ်ကို သွေးပြီး သွားကိုက်နာကျင်မှုအတွက် အသုံးပြုနိုင်ကာ၊ သွားပိုးစားခြင်းကို ကာကွယ်ပေးသည် ။  

### ၉။ သွေးလည်ပတ်မှုနှင့် နှလုံးကျန်းမာရေး  

လေသလိပ်ကြေစေပြီး နှလုံးကို အားဖြည့်ပေးသည့် အာနိသင်ရှိသည် ။  

### ၁၀။ ဆီးချိုထိန်းညှိပေးခြင်း  

အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝမှုကြောင့် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးနိုင်သည် ။  

သတိပြုရန်  

အလွန်အကျွံစားသုံးပါက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးဖြစ်နိုင်သဖြင့် သင့်တင့်သော ပမာဏကိုသာ စားသုံးသင့်ပါသည် ။  

ဤအချက်များအပြင် ခရမ်းကဆော့သီးကို မြန်မာ့တိုင်းရင်းဆေးတွင် ပဉ္စငါးပါး (အရွက်၊ အသီး၊ အမြစ်၊ အခေါက်၊ အပွင့်) အဖြစ် အသုံးပြုကြောင်း လေ့လာသိရှိရသည်။

Credit to original uploader

--------