cover

ထွက်တိုး

coverပင်မစာမျက်နာ
coverအဖွဲ့များ
coverစူးစမ်းရန်
coverစာတို
coverကျွန်ုပ်

ကိရိယာများ


ကျွန်ုပ်၏ အဖွဲ့များ


အဖွဲ့များအားလုံး

user profile image
ဆွေးနွေးမယ်image
Health Tips

ကျန်းမာရေး

အမျိုးအစား

ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော မိသားစုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ သန့်သန့်ရှင်းရှင်း နေထိုင်စားသောက်ကြပါစို့......👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦

. ကျန်းမာရေး
သန့်သန့်ရှင်းရှင်း နေထိုင်စားသောက်ကြပါစို့......
image
9 ကြိုက်
33 ကြည့်ရှု

သကြားရဲ့အသုံးဝင်ပုံ

. ကျန်းမာရေး
သကြားရဲ့ သမိုင်းကြောင်းကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပါတယ်။
image
11 ကြိုက်
1 မှတ်ချက်71 ကြည့်ရှု

ဖရဲသီးစားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုပုံ ( အပိုင်း -၃)

. ကျန်းမာရေး
၁၃ ။ ခုခံနိုင်စွမ်းအားကို တိုးစေခြင်းဖရဲသီးဟာ Vitamin C ဓာတ်ပါဝင်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံစွမ်းအားကို တိုးစေပါတယ်။ အသီးထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ Vitamin B6 က လ... ဆက်ရန်
image
7 ကြိုက်
45 ကြည့်ရှု

ဖရဲသီးစားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပုံ (အပိုင်း-၂)

. ကျန်းမာရေး
၉ ။အရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေခြင်း ဖရဲမှာ Vitamin C ကြွယ်ဝပါတယ်။ အဲဒီဓာတ်ဟာ Collagen လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တစ်မျိုးတည်ဆောက်ရာမှာ မရှိမ... ဆက်ရန်
image
11 ကြိုက်
33 ကြည့်ရှု

ငါးစားခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်​

. ကျန်းမာရေး
ငါးစားသုံးခြင်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့နဲ့ အာဟာရကြွယ်ဝစေဖို့အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေများစွာ ရရှိနိုင်တဲ့ အထောက်အပံ့ကောင်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ... ဆက်ရန်
image
8 ကြိုက်
44 ကြည့်ရှု

ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေအောင် ကူညီပေးမယ့် ရေဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ သီးနှံများ

. ကျန်းမာရေး
သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ရေဓာတ်ပြည့်ဝခြင်းသည် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါပေမယ့် ရေသောက်တာက ရေဓာတ်ပြည့်ဝဖို့ တစ်ခုတည်းသော နည်းလမ်းတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ရေဓာတ်များစွာ ... ဆက်ရန်
image
image
image
image
image
14 ကြိုက်
2 မှတ်ချက်76 ကြည့်ရှု

ပူပြင်းတဲ့ ရာသီဥတုနှင့် အပူလျှပ်ခြင်း

. ကျန်းမာရေး
ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီမှာ ခြောက်သွေ့မှုနဲ့အတူ ရောဂါတွေကလည်း အစုံအလင်ကို ပါလာတတ်တာပါ။ ဒီရောဂါတွေထဲမှာ အဖြစ်အများဆုံးက အပူလျှပ်တာပါ။ ကဲ အပူလျှပ်တာကို ဘယ်လို... ဆက်ရန်
image
image
image
9 ကြိုက်
45 ကြည့်ရှု

ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့် အသီးနှံများအကြောင်း

. ကျန်းမာရေး
ဒီတပတ်မှာတော့ အသီးနှံနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များတွင်ပါဝင်သော ရေဓာတ်ရာခိုင်နှုန်းနှင့် ၎င်းတို့ကောင်းကျိုးများ အကြောင်းကို ထွက်တိုးမှဝေမျှပေးလိုက်ပါတယ်။ ... ဆက်ရန်
image
image
image
25 ကြိုက်
1 မှတ်ချက်78 ကြည့်ရှု

မိသားစုဘဝကျန်းမာပျော်ရွှင်ဖို့ အဓိကအရေးပါ လိုက်နာသင့်တဲ့အချက်များ

. ကျန်းမာရေး
မိသားစုဘဝကျန်းမာပျော်ရွှင်ဖို့ အဓိကအရေးပါ လိုက်နာသင့်တဲ့အချက်များ
image
image
image
8 ကြိုက်
48 ကြည့်ရှု

အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာမို့ ရာသီစာ အာတာလွတ် စားကြပါစို့လား

. ကျန်းမာရေး
အစာလည်းဆေး ဆေးလည်းအစာမို့ ရာသီစာ အာတာလွတ် စားကြပါစို့လား
image
10 ကြိုက်
1 မှတ်ချက်33 ကြည့်ရှု
cover
cover
cover
cover
cover