cover

ထွက်တိုး

coverပင်မစာမျက်နာ
coverအဖွဲ့များ
coverစူးစမ်းရန်
coverစာတို
coverကျွန်ုပ်

ကိရိယာများ


ကျွန်ုပ်၏ အဖွဲ့များ


အဖွဲ့များအားလုံး

user profile image
ဆွေးနွေးမယ်image
Health Tips

ကျန်းမာရေး

အမျိုးအစား

မိုးအေးရင် အဆစ်အမြစ်တွေကိုက်တယ်ဆိုတာ အမှန်ပဲလား။

. ကျန်းမာရေး
အဆစ်အမြစ် ကိုက်ခဲတတ်တဲ့ သူတွေကို ပြုလုပ်တဲ့ လေ့လာ ဆန်းစစ်ချက် တစ်ခုမှာ အဆစ်အမြစ်ရောင် ဝေဒနာ ခံစားရသူတွေရဲ့ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်းကျော်က မိုးရွာမှာကို ကြိုတင... ဆက်ရန်
image
8 ကြိုက်
2 မှတ်ချက်96 ကြည့်ရှု
image

ထွက်တိုး

Farmer

ဟုတ်ကဲ့ ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါခင်ဗျာ။

ကြိုက်မကြိုက်

မိုးရာသီမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်စေဖို့ စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ

. ကျန်းမာရေး
ရေနွေးကြမ်းပုံမှန်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်းမှာပါတဲ့ အခါးဓာတ်(Tarmin)က ဗိုင်းရပ်၊ ဗက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။
image
10 ကြိုက်
3 မှတ်ချက်91 ကြည့်ရှု
image

ထွက်တိုး

Farmer

ဟုတ်ကဲ့... ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။ စိုက်ပျိုး၊မွေးမြူရေးနဲ့ပတ်သတ်ပြီးသိလိုသည်များကိုလည်း ဆွေးနွေးမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။

ကြိုက်မကြိုက်

ဒူးရင်းသီးစားပြီး မင်းဂွတ်သီးစားပါ

. ကျန်းမာရေး
ဒူးရင်းသီးဟာ အပူစာဖြစ်တာကြောင့် များများစားသုံးမိမယ်ဆိုရင် အပူကန်ခြင်း၊ လည်ချောင်းနာခြင်း၊ လေထိုးလေအောင့်ခြင်း နဲ့ အပူဒဏ်ကြောင့် မအီမသာဖြစ်ခြင်းတို့ကိ... ဆက်ရန်
image
6 ကြိုက်
170 ကြည့်ရှု

လတ်ဆတ်သည့်ငါး ကိုင်တွယ်ခြင်း အလေ့အကျင့်ကောင်းများ

. ကျန်းမာရေး
ပုံတွင် အသေးစိတ်ဖော်ပြပေးထားပါသည်။
image
5 ကြိုက်
82 ကြည့်ရှု

မရမ်းသီး (Marian Plum) ရဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းကျိုးများ

. ကျန်းမာရေး
မရမ်းသီးတွင် ဗိုက်တာမင်နှင့်သတ္တုဓါတ်များ များစွာပါဝင်ပါတယ်။ ဗိုက်တာမင်အေ၊ ဗိုက်တာမင်စီနဲ့ ဗိုက်တာမင် အီးတို့ အများဆုံးပါဝင်ပါတယ်။ အဆိုပါ ဗိုက်တာမင်တွ... ဆက်ရန်
image
9 ကြိုက်
90 ကြည့်ရှု

ကျန်းမာပျော်ရွှင်သော မိသားစုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့ သန့်သန့်ရှင်းရှင်း နေထိုင်စားသောက်ကြပါစို့......👨‍👩‍👧‍👦👨‍👩‍👧‍👦

. ကျန်းမာရေး
သန့်သန့်ရှင်းရှင်း နေထိုင်စားသောက်ကြပါစို့......
image
9 ကြိုက်
84 ကြည့်ရှု

သကြားရဲ့အသုံးဝင်ပုံ

. ကျန်းမာရေး
သကြားရဲ့ သမိုင်းကြောင်းကို ကြည့်မယ်ဆိုရင် အလွန်စိတ်ဝင်စားဖို့ကောင်းပါတယ်။
image
11 ကြိုက်
1 မှတ်ချက်116 ကြည့်ရှု

ဖရဲသီးစားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူ ပြုပုံ ( အပိုင်း -၃)

. ကျန်းမာရေး
၁၃ ။ ခုခံနိုင်စွမ်းအားကို တိုးစေခြင်းဖရဲသီးဟာ Vitamin C ဓာတ်ပါဝင်တဲ့အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ ခုခံစွမ်းအားကို တိုးစေပါတယ်။ အသီးထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ Vitamin B6 က လ... ဆက်ရန်
image
7 ကြိုက်
99 ကြည့်ရှု

ဖရဲသီးစားသုံးခြင်းက ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပုံ (အပိုင်း-၂)

. ကျန်းမာရေး
၉ ။အရေပြားနဲ့ ဆံပင်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေခြင်း ဖရဲမှာ Vitamin C ကြွယ်ဝပါတယ်။ အဲဒီဓာတ်ဟာ Collagen လို့ခေါ်တဲ့ ပရိုတင်းဓာတ်တစ်မျိုးတည်ဆောက်ရာမှာ မရှိမ... ဆက်ရန်
image
11 ကြိုက်
59 ကြည့်ရှု

ငါးစားခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်​

. ကျန်းမာရေး
ငါးစားသုံးခြင်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့နဲ့ အာဟာရကြွယ်ဝစေဖို့အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေများစွာ ရရှိနိုင်တဲ့ အထောက်အပံ့ကောင်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ... ဆက်ရန်
image
8 ကြိုက်
79 ကြည့်ရှု
cover
cover
cover
cover
cover