ငါးစားခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်
. ကျန်းမာရေး
ငါးစားသုံးခြင်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့နဲ့ အာဟာရကြွယ်ဝစေဖို့အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေများစွာ ရရှိနိုင်တဲ့ အထောက်အပံ့ကောင်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ငါးစားသုံးခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်မယ့် အာဟာရဓာတ်တွေကတော့
💚 ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် Omega 3
💚 ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို လျှော့ချပေးတဲ့ Vitamin D
💚 ကိုယ်ခံအားနဲ့ ရောဂါခုခံအားစနစ်အတွက် Zinc
💚 သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ Iron
💚 ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် Protein
အစရှိတဲ့ အာရဟာရဓာတ်မျိုးစုံ ရရှိနိုင်ပါတယ်။
![likes](../heart.png)
![comments](../comments.png)
![views](../views.png)