cover

ထွက်တိုး

coverပင်မစာမျက်နာ
coverအဖွဲ့များ
coverစူးစမ်းရန်
coverစာတို
coverကျွန်ုပ်

ကိရိယာများ


ကျွန်ုပ်၏ အဖွဲ့များ


အဖွဲ့များအားလုံး

user profile image
ဆွေးနွေးမယ်image
ပြန်သွားပါ

ငါးစားခြင်းသည် သင့်ကျန်းမာရေးအတွက်​

. ကျန်းမာရေး
ငါးစားသုံးခြင်းဟာ သင့်ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာသန်စွမ်းစေဖို့နဲ့ အာဟာရကြွယ်ဝစေဖို့အတွက် အကျိုးကျေးဇူးတွေများစွာ ရရှိနိုင်တဲ့ အထောက်အပံ့ကောင်းတစ်ခုပဲ ဖြစ်ပါတယ်။​


  • ငါးစားသုံးခြင်းကြောင့် ရရှိနိုင်မယ့် အာဟာရဓာတ်တွေကတော့​ 


    💚 ဦးနှောက်နဲ့ နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် Omega 3 ​ 


    💚 ကင်ဆာဆဲလ်ကြီးထွားမှုကို လျှော့ချပေးတဲ့ Vitamin D​ 


    💚 ကိုယ်ခံအားနဲ့ ရောဂါခုခံအားစနစ်အတွက် Zinc​ 


    💚 သွေးလည်ပတ်မှုစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ Iron ​ 


    💚 ခန္ဓာကိုယ်ကြွက်သားများ ဖွံ့ဖြိုးဖို့အတွက် Protein​ 


    အစရှိတဲ့ အာရဟာရဓာတ်မျိုးစုံ ရရှိနိုင်ပါတယ်။​ 




  • article
8 ကြိုက်
62 ကြည့်ရှု