cover

ထွက်တိုး

coverပင်မစာမျက်နာ
coverအဖွဲ့များ
coverစူးစမ်းရန်
coverစာတို
coverကျွန်ုပ်

ကိရိယာများ

coverစျေးနှုန်း
ရာသီဥတုအလိုက်သီးနှံခန့်မှန်းခြင်း
ရာသီဥတု
ငါးစာ တွက်ချက်ဖော်စပ်နည်း

ကျွန်ုပ်၏ အဖွဲ့များ


အဖွဲ့များအားလုံး

user profile image
ဆွေးနွေးမယ်image
ပြန်သွားပါ

🚫အိမ်သား တွေ နေမကောင်း ဖြစ်ရင် ဒီအစားအစာ တွေ မကျွေးရဘူးနော် 🚫

. ကျန်းမာရေးဆောင်းပါးများ
အိမ်ရှင်မတွေသာမက အိမ်သားအားလုံး သိထား မှ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး စောင့်ရှောက် နိုင် မှာပါ။
  • နေမကောင်း ဖြစ်နေ တဲ့ အချိန် မှာ

    ရှောင်ရမယ့် အစားအစာ တွေ ရှိပါတယ်။

    အိမ်ရှင်မတွေသာမက

    အိမ်သားအားလုံး သိထား မှ

    တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး စောင့်ရှောက် နိုင် မှာပါ။

    လူတစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက်

    ကိုယ်ခံအား ခံနိုင်စွမ်း မတူ ပေမယ့်

    သတိထားရှောင်လိုက် တာ အကောင်းဆုံး ပါ။

    #နှာစေးနေလျှင်_____

    ငှက်ပျောသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ ရေခဲ၊ ဆိတ်သား၊ မစားရ

    ဆေးလိပ် နှင့် အရက်မသောက်ရ

    #ချောင်းဆိုးနေလျှင်_____

    ရေခဲမုန့်၊ လိမ္မော်သီး၊ ဆီကြော်စာ၊ အကင်၊ အစပ်၊

    မြေပဲ၊ အရက် နှင့် ချိုသော အစားအစာ များ မစားရ

    #ရုတ်တရက်အစာအိမ်ရောင်လျှင်___$

    အကြော်အလှော်၊ အရက်၊ ငရုပ်သီးနှင့် ကောက်ညှင်း မစားရ

    #နာတာရှည်အစာအိမ်ရောင်လျှင်_____

    ကောက်ညှင်း၊ အသုတ်၊

    အချဉ်ဖောက် ထား သော အစာများ မစားရ

    #အူရောင်နေလျှင်_____

    ငှက်ပျောသီး၊ မာလာကာသီး မစားရ

    #အသည်းရောဂါဖြစ်နေလျှင်____

    ငန်း (ကြက်၊ဘဲ) အရေခွံ၊ ဝက်သားဆီ၊

    ဆေးလိပ် နှင့် အရက်ဖြစ်ပြီး

    အရေးကြီးဆုံး က အိပ်ရေးပျက်ခံ လို့ မရပါ။ မစားရ

    #နှလုံးရောဂါဖြစ်လျှင်____

    ကယ်လိုရီများ သော အစာ နှင့်

    ငန်သော အစားအစာ များ မစားရ

    #ကျောက်ကပ်ရောဂါဖြစ်နေလျှင်____

    ဘီယာ၊ အချိုရည်၊ ငါးခြောက် နှင့် မျှစ်ခြောက် မစားရ

    #ဆီးချိုရောဂါဖြစ်လျှင်____

    အချိုစာ၊ အရက်၊ အဆီများ သော အစာ၊

    ဆီကြော်စာ နှင့် အကင် မစားရ

    #သွေးအားနည်းနေလျှင်____

    တရုတ်နံနံ မစားရ

    #သွေးတိုးရောဂါဆိုရင်______

    အငန်ဓာတ် များသော အစာ၊

    ဥအနှစ်၊ တိရိစ္ဆာန် ကလီစာ မစားရ

    #အစာအိမ်နာဖြစ်လျှင်_____

    ပဲမျိုစုံ၊ ကညွတ်၊ ဆားစိမ်သော ဟင်း၊

    ကောက်ညှင်း၊ အရက်၊ နာနတ်သီး၊

    ငရုတ်သီး နှင့် မာလာကာသီး မစားရ

    #အရိုးကာအမြှေးရောင်နာဖြစ်လျှင်____

    ငှက်ပျောသီး၊ ကညွတ်၊ အရက်၊ ငရုတ်သီး မစားရ

    #လိပ်ခေါင်းရောဂါဖြစ်လျှင်____

    အရက်၊ ဆေးလိပ်၊ အစပ် နှင့် ဆီကြော်စာ များ မစားရ

    #လေးဖက်နာရောဂါဖြစ်လျှင်____

    ဘီယာ၊ ငှက်ပျောသီး နှင့် အသားများ

    မစားရ

    #အရေပြားAllergicဖြစ်လျှင်_____

    ပင်လယ်စာ၊ ပိန်းဥ၊ ၊ ရေခဲ၊

    လိုင်ချီးသီး နှင့် သရက်သီး မစားရ

    #အာရုံကြောအားနည်းလျှင်_____

    ငရုပ်သီး၊ အရက်၊ ကော်ဖီ၊

    ကြက်သွန်နီ နှင့် ကြက်သွန်ဖြူ မစားရ

    တချို့အစားသောက်တွေကဆေးဖြစ်ကြမဲ့

    နေမကောင်းချိန် ရောဂါအခံနဲ့

    မတည့်ကြတာမို့

    ရှောင်ကျဉ်ကြရပါမယ်

    မူရင်းရေးသားသူအား Credit ပေးအပ်ပါသည်။

    ---------

    ထွက်တိုး Telegram Channel ဝင်ရန် နှိပ်ပါ - https://t.me/htwettoe

    စိုက်ပျိုးရေးနှင့် ပတ်သတ်သော အခက်အခဲများကို တိုင်ပင်ဆွေးနွေး အကြံဥာဏ်ရယူလိုပါက ထွက်တိုး တောင်သူအကြံပေးဖုန်း- ၀၉၉၇၇၉၁၀၀၀၀ ကို ဆက်သွယ်နိုင်ပါတယ် သို့မဟုတ် ထွက်တိုးကို follow, Like, Share နှင့် Download လုပ်ထားပြီး - https://bit.ly/htwettoev2 ထွက်တိုးမေးဖြေကဏ္ဍတွင်ဝင်ရောက်မေးမြန်းနိုင်ပါကြောင်းသတင်းကောင်းပါလိုက်ပါတယ်။


  • article
likes
3
comments
1
views
934