ဇီးဝက်မသားပေါက်ရန် ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် သားပေါက်ချိန်တွင် သတိပြုရန်အချက်များ
· ဝက်မသားမပေါက်ခင် တပတ်အလိုတွင် ကျွေးလေ့ရှိသောအစာကို အပြည့်အဝမကျွေးဘဲ အစာ၏ ၇၅% ကိုသာ ကျွေးပါ။ အစာစိမ်းတိုးကျွေးပေးပါ။
· ဝက်မသားပေါက်ရန် အလွန်နီးသောအချိန်တွင်ဖြစ်စေ၊ သားပေါက်တန်းလန်း ဖြစ်နေသောအချိန်တွင် ဖြစ်စေ ဝက်မ လန့်မသွားစေရန် အထူးဂရုစိုက်ပါ။ မကြာမကြာလန့်ပါက ပေါက်လာသော ဝက်ကလေးများကို ကိုက်ခြင်း၊ လူကိုကိုက်ခြင်း၊ နို့မတိုက်ခြင်း၊ နို့မထွက်ခြင်း၊ နို့ထွက်နည်းခြင်း၊ များဖြစ်တတ်သည်။
· ဝက်ကလေးတကောင် ထွက်လာပြီး ချက်ကြိုးပြတ်သွားပါက ဝက်မကြီးနို့ကို ပေးစို့ပါ။ ပေါက်ကောင်များ လာမှ အရင်ပေါက်သော ဝက်ကလေးများကို ကောက်ရိုး/အဝတ် ခင်းထားသောတောင်း၊ သေတ္တာထဲသို့ ထည့်ပြီး အားလုံး ပေါက်လို့စုံမှ အားလုံးကို ချပြီးနို့တိုက်ပါ။
· ဝက်ကလေး ၁ကောင်ဖြစ်စေ၊၂ကောင်ဖြစ်စေ ထွက်လာပြီး နောက်တကောင် ထပ်ထွက်ရန် စောင့်ရင်း နာရီဝက်ကြာသော်လည်း မထွက်လာပါက လက်ဆေးကာ ဆီသုတ်ပြီး မွေးလမ်းကြောင်းအတိုင်း နှိုက်မွေးပေးပါ။ စမ်းမိပါက အလိုက်သင့် ဆွဲထုတ်ပေးပါ။ စမ်းသော်လည်းမရှိပါက နောက်ထပ်နာရီစောင့်ပီး တခါပြန်နှိုက်ကြည့်ပါ။ ရှိလျှင် နှိုက်ထုတ်ပါ။
ဝက်မသားပေါက်ချိန်တွင် အထူးသတိပြုသင့်သည့်အချက်များ
· ဝက်မ သားပေါက်ချိန်နီးနေသည့်အချိန်၊ ဝက်မ သားပေါက်တန်းလန်း ဖြစ်နေသည့်အချိန်များတွင် ဝက်မ မလန့်သွားစေရန်သတိပြုပါ။
· ဝက်မ သားပေါက်ရာတွင် ဝက်ကလေးများကို တောင်းထဲထည့်ပီး အားလုံးစုံမှ နို့တိုက် ခြင်း မပြုသင့်ပါ။
နို့တိုက်ဝက်မကို ပြုစုမွေးမြူခြင်း
· ဝက်မသားပေါက်ပီး ၁-၃ရက်အတွင်း အစာပုံမှန်စားမစားကို လေ့လာအကဲခပ်ပါ။ ပုံမှန်စားပါက ပူစရာမလို သော်လည်း အစာလုံးဝမစားခြင်း၊ အနည်းငယ်သာ စားပါက တတ်ကျွမ်းသူကိုခေါ်ပြီး ဆေးကုပါ။
· ဝက်ကလေးများကို ၁လခွဲနို့တိုက်ပြီးမှ သားခွဲပါ။ ဝက်မကြီး သိပ်ပိန်ပါက ၁လ အထိနို့တိုက်ပြီး သားခွဲပါ။
· ဝက်မသားခွဲပြီးနောက်ပိုင်း သားပြန်တောင်းပါက စောင့်စရာမလိုဘဲ သားပြန်တင်နိုင်ပါသည်။
· အစာ (၃) အုပ်စုလိုအပ်သော ပမာဏအတိုင်း နေ့စဥ်ကျွေးပါ။
---------
မွေးမြူရေးနှင့် ကုသရေးပညာရှင် - ဒေါက်တာစောထွန်းထွန်း
🔗 ဉာဏ်စမ်းဖြေဆိုရန် လင့် - https://htwettoe.com/post/59864
🔗 ဆော့ဝဲလ်ဒေါင်းရန် – https://download.htwettoe.com
🔗 ထွက်တိုးဆော့ဝဲလ်ရှိ မွေးမြူရေးဂရု – https://htwettoe.com/organization/4
🔗 FB မွေးမြူရေးတောင်သူများဂရု – https://www.facebook.com/groups/4200052776702483


ပင်မစာမျက်နာ
အဖွဲ့များ
စူးစမ်းရန်
စာတို
ကျွန်ုပ်
စျေးနှုန်း