မိုးရာသီမှာ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကောင်းမွန်စေဖို့ စားပေးသင့်တဲ့ အစားအစာများ
. ကျန်းမာရေး
ရေနွေးကြမ်းပုံမှန်သောက်ပေးသင့်ပါတယ်။ ရေနွေးကြမ်းမှာပါတဲ့ အခါးဓာတ်(Tarmin)က ဗိုင်းရပ်၊ ဗက်တီးရီးယားတွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်ပါတယ်။
![image](https://htv2prod.blob.core.windows.net/htwettoe/small/contents/2024/06/png/669301_1717405691.png)
![likes](../heart.png)
![comments](../comments.png)
![views](../views.png)
![views](../reaches.png)
ကိရိယာများ
ကျွန်ုပ်၏ အဖွဲ့များ
အဖွဲ့များအားလုံး
to
ထွက်တိုး
Admin
မှန်ဘီလူးကိုနှိပ်၍ "မန်ကျည်းပင်စိုက်ပျိုးနည်း" ဟုရိုက်ပြီး ဝင်ရောက်ဖတ်ရှု့ပေးပါခင်ဗျာ။
ထွက်တိုး
Admin
သဘာဝမြေဆွေး နဲ့ ပျိုးမယ့်မြေကြီး ကို ရောနှပ်ပေးပါ။ ပျိုးမြေကို မြေဆွပေး၍ မန်ကျည်းစေ့ကို မြေလုံအောင်ဖုံးပေးပြီး မြေအစိုဓါတ်မပျက်စေရန် ရေလောင်းပေးပါ။ အစ...ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ထွက်တိုး
Admin
စပါးမျိုးစေ့ဆိုရင်တော့ ဆားရည်စိမ်ပြီး မျိုးစေ့ရွေးချယ်မှုပြုနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျ၊ ဆားရည်ပေါ် ပေါ်နေတဲ့ စပါးစေ့များဟာ အဖျင်းအမှော်များ ဖြစ်ကြပြီး ၊ အပင်ပေါက...ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ထွက်တိုး
Admin
ဟုတ်ကဲ့... ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။ စိုက်ပျိုး၊မွေးမြူရေးနဲ့ပတ်သတ်ပြီးသိလိုသည်များကိုလည်း ဆွေးနွေးမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။